Leichtathletik

Früher als Volksturnen oder einfach nur als Turnen bezeichnet hat die heutige Leichtathletik nicht mehr allzu viel gemeinsam mit den Anforderungen von damals.

Die verschiedenen Gesichter der Leichtathletik

Im Grunde ist die Leichtathletik eigentlich nichts anderes als die in bestimmte Bahnen gelenkte und zum Sport ernannte grundlegende Bewegungsabläufe des Menschen, nämlich das Springen, Laufen und Werfen.

Die Sportarten der Leichtathletik sind vielfältig und werden in drei Disziplinen unterteilt:

Lauf, Sprung und Wurf. Beinahe alle Disziplinen in der Leichtathletik sind Einzeldisziplinen. Lediglich der Staffellauf ist ein Mannschaftssport. Selbst wenn in vielen Wettkämpfen Mannschaften aufgestellt sind, wird jedoch immer die Einzelleistung der Kämpfer bewertet.

Da diese Leistungen im Grunde individuell und damit nicht vergleichbar sind, bedurfte es eines umfangreichen Regelwerkes um dies innerhalb eines Sportes zu reglementieren und so einen Vergleich und somit auch eine Bewertung möglich zu machen. Die Leichtathletik ist ein Herzstück der Wettkämpfe der Welt so auch der Olympischen Spiele.

Die Leichtathletik – ein Outdoor – Sport?

Tatsächlich finden die meisten Disziplinen der Leichtathletik unter freiem Himmel statt, ebenso wie das Training. Aus diesem Grund ist diese Sportart einem gewissen Jahres-Zyklus unterworfen, der im Winter eine Vorbereitungsphase mit Training vorsieht, wo eventuell auch der eine oder andere Hallenwettkampf stattfindet aber die eigentliche Wettkampf Saison im Sommerhalbjahr abläuft. Im Herbst wird dann eine 1-monatige Pause eingelegt.
Die Grundlagen dieses Sports werden eigentlich bereits in der Schule gelegt. Hier finden regelmäßig die Bundesjugendspiele statt. Hier werden Mehrkämpfe ausgetragen. Mehrkämpfe bestehen aus verschiedenen Disziplinen. Die Zahl der Disziplinen ist ausbaufähig und gipfelt im Zehnkampf. Viele Jugendliche erkennen in dieser Zeit ihre Vorliebe und Talent für einige der Sportarten und bauen diese bereits aus.

Das Training findet – bis auf wenige Ausnahmen – das ganze Jahr über draußen statt. Idealer Ort dafür ist natürlich ein entsprechendes Stadion oder ein, mit den erforderlichen Anlagen ausgestatteter Sportplatz. In den Wintermonaten wird auch parallel in Sporthallen oder Arenas, Krafträumen oder Fitnessstudios trainiert.

Disziplin gefordert

Der Sport Leichtathletik fordert neben einem gewissen Talent, einer körperlichen Eignung und Spaß an der Bewegung ein großes Maß an Disziplin. Zur Ausbildung der vorhandenen Stärken bedarf es eines intensiven Trainings, das verschiedenste Standbeine hat. So erhalten die Sportler z.B. Koordinationstraining, Laufschulungen, allgemeine Kräftigungstrainings, Technikschulungen, Ausdauertrainings, etc.

Der künftige Leichtathlet sollte also nicht nur körperlich topfit sein, sondern auch bereit, sich strengen Regeln zu unterwerfen und Disziplin besitzen.
Das Training für angehende Athleten sollte immer unter fachmännischer Anleitung mit einem konkreten und individuellen Trainingsplan stattfinden.

Dr. Armin Haßdenteufel in Riedstadt bei Darmstadt biete Sport-Diagnostik für diese Sportarten:

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