NLP / Mental Training
Die Profisportler kennen viele verschiedene Trainingsarten und praktizieren die, für sie persönlich am besten geeignetsten. Dies ist jeweils individuell und ihr Trainingsprogramm wird speziell für sie zusammengestellt.
Dabei handelt es sich nicht um ausschließlich physikalische Trainingseinheiten. Ganz nach der Erkenntnis, dass Körper und Geist eine Einheit bilden, enthalten diese Trainingsprogramme immer auch mentale Trainingseinheiten.
Was versteht man unter NLP?
Wie stark man durch eine gefestigte Psyche Einfluss auf den Körper nehmen kann wird noch immer erforscht. Bereits heute ist man allerdings zu der Schlussfolgerung gekommen, dass man durch den psychischen Einfluss körperliche Handicaps beeinflussen kann. So ist es nicht verwunderlich, dass man auch den Geist trainiert und nicht nur den Körper.
NLP bedeutet Neuro-Linguistisches-Programmieren und ist ein Begriff aus der Psychologie. Dieses Verfahren beinhaltet das Erkennen und strukturieren von Verhaltensmustern und ermöglicht Empfinden und Verhalten bewusst zu steuern. Meist findet man diesen Begriff in Zusammenhang mit Motivationstraining. Da aber auch bei körperlichem Training immer auch Motivation benötigt wird, liegt der Zusammenhang doch sehr nahe.
So kann man z.B. durch die Anwendung von NLP den „inneren Schweinehund“ überlisten und neu programmieren. Dies kommt natürlich gerade bei körperlichem Training sehr gelegen. So können Erschöpfung und Unlust mehr oder weniger abgeschaltet werden.
Dabei verändert NLP nicht die Tatsachen, sondern lediglich die Art der Wahrnehmung. Negative Gefühle werden umgewandelt und so wird z.B. die Erschöpfung nicht mehr wahrgenommen.
Trainieren mit NLP – so funktioniert es
Das Neuro-Linguistische-Programmieren ist eine Form der Gehirnmanipulation. Das setzt natürlich – wie jede Form der Suggestion voraus, dass der Nutzer dem Ganzen aufgeschlossen gegenüber steht. Wer schon mit dem Gedanken „Das wirkt bei mir sowieso nicht“ an die Sache heran geht, der muss sich nicht wundern, wenn es wirklich nicht funktioniert. Bei der NLP handelt es sich um eine psychologische Manipulation die zumindest ein Wollen voraussetzt. Der Knackpunkt des ganzen Programmes liegt hauptsächlich darin, negative, nicht gewollte Gedanken zu umgehen und auszutauschen durch positive Affirmationen.
So lernt man in diesem Programm z.B. nicht zu denken:
„Meine Güte, was bin ich kaputt – den Rest des Weges schaffe ich nie“ sondern stattdessen „Den größten Teil des Weges habe ich schon zurückgelegt – mit jedem Schritt bin ich ein Stück näher am Ziel“.
So werden also negative Gedanken umgewandelt in positive Aussagen und wirken so motivierend und aufbauend.
So erlernen Sie diese Technik
Diese Technik zu erlernen und anzuwenden ist unter der richtigen Anleitung nicht schwer. Wir bieten Ihnen in unserem Programm Unterstützung und Hilfe an um die Grundlagen von NLP zu erlernen und Erfolg bringend anzuwenden.
Leistungen der Sport-Diagnostik von Dr. Armin Haßdenteufel in Riedstadt bei Darmstadt:
Bewegungstherapie Ernährungsberatung Haltungs-/Laufanalyse Höhentraining Laktattest Funktions-Diagnostik Podo-Orthesiologie NLP / Mental Training